As dores de cabeça podem estar associadas a várias situações do cotidiano da criança como no caso das infecções de vias aéreas superiores virais ou bacterianas (resfriados, amigdalites, otites e sinusites) ou infecções intestinais e só aparece durante o quadro agudo e juntamente com os outros sintomas. Exposição excessiva ao sol (insolação), a ruídos muito altos, desidratação, cansaço, jejum prolongado, podem causar dor de cabeça porém se este é um sintoma isolado e ocasional não há muito motivo para preocupação.
Quando procurar um médico especialista (neuropediatra)?
Quando a criança é nova demais, sinaliza provável dor de cabeça apontando e mostrando o crânio, fica prostrada ou vomita quando está com dor, evita a luz ou fica com os olhinhos vermelhos pode ter enxaqueca. Principalmente se algum dos pais também tem um histórico de cefaléia (dor de cabeça) frequente. Neste casos é necessária uma avaliação cuidadosa e na maioria dos casos um exame de imagem para tranquilizar a família e afastar a possibilidade de algo mais grave já que a criança muito nova tem queixas muito vagas e inespecíficas.
Quando as dores de cabeça começam a ocorrer com maior frequência, com sintomas associados como náuseas, vômitos, fotofobia, alterações visuais (vista escura, pontos brilhantes, pontos cegos, visão embaçada), dormências ou fraqueza em algum local do corpo (mãos, pés, face, língua), alteração de humor (irritabilidade) geralmente desencadeados por um fator comum. Estes fatores variam entre as pessoas e os mais frequentes são: alimentos específicos (chocolate, café, frituras, embutidos, queijos mais amarelados, produtos industrializados e corados artificialmente) que devem ser evitados a fim de se estabelecer a causa. Em adultos o álcool , especialmente o vinho também entram nessa lista.
O que fazer na hora da dor?
* Use o medicamento indicado pelo seu médico e evite se automedicar sem orientação pois analgésicos comuns (dipirona, paracetamol) estão associados com cronificação e piora na frequência nas crises no caso de enxaqueca.
* Se alimente de legumes, cereais, alimentos naturais e frescos, evitando comidas gordurosas e industrializadas, ou aquele alimento que já foi identificado como o vilão
* Procure tomar um banho e relaxar, usar roupas leve, deixando a luz suave no ambiente que deve estar silencioso e com temperatura agradável.
* Utilize uma compressa fria sobre a testa e têmporas enquanto descansa
* Procure descansar, evitar estímulos visuais duradouros como assistir TV, mexer no celular ou na tela do computador enquanto estiver com a dor.
* Caso apresente náuseas ou vômitos com frequência durante as crises e a intensidade da dor não melhorar em cerca de 30 minutos após o uso do medicamento analgésico ou anti-inflamatório indicado, procure atendimento médico
O ideal é que você seja bem orientado quanto a dieta e hábitos de vida saudável (sono e atividade física). Yoga é uma alternativa eficaz e muda alguns padrões de resposta a dor.
Caso esteja associado com um padrão emocional de tensão ou ansiedade ou depressão, busque uma vida saudável e faça esportes com frequência regular. Em alguns casos o acompanhamento de um psicólogo ou psiquiatra pode ser um acompanhamento necessário.
COMO TRATAR A ENXAQUECA
Se o seu médico decidir por algum tratamento profilático (doses diárias de medicamentos por período mais prolongado que visam evitar que a dor ocorra ou que tenha como objetivo diminuir a frequência e intensidade das crises) evite descontinuar o tratamento se as crises se espaçarem pois o tratamento deverá ser continuado até que o efeito de melhora a longo prazo seja conquistado.
Mantenha hábitos de vida saudáveis : sono, alimentação, atividade física e atividades lúdicas que descontraem e diminuem as tensões.
Os medicamentos utilizados na enxaqueca infantil são de várias classes e incluem anti-vertiginosos, anti-hipertensivos, antidepressivos e anticonvulsivantes (antiepilépticos) e não se assuste com estas prescrições pois são seguras e eficazes.
Cada caso é um caso e cada enxauqueca é uma enxaqueca. Dê tempo para que seu médico conheça você para que possa ajudá-lo. É muito comum nas enxaquecas mais difíceis o paciente ficar pulando de médico em médico para que fique livre imediatamente da dor o que é praticamente impossível, pois se instala cronicamente e o processo de dessenssibilização também demanda alguns ajustes e tempo.
Algumas Dicas a Serem Seguidas
Se você tem Enxaqueca:
- Procure não ficar perto de quem fuma;
- Evite o consumo diário de cafeína (café, refrigerantes, entre outros);
- Beba muita água;
- Não tome pílula anticoncepcional. Procure métodos sem hormônios;
- Não faça reposição hormonal convencional;
- Vá dormir mais cedo, e não pense que é o mesmo que acordar mais tarde;
- Procure acordar todos os dias no mesmo horário;
- Não “pule” refeições, especialmente a da manhã;
- Exclua o leite de vaca de sua dieta;
- Consuma derivados fermentados do leite, como iogurtes naturais, queijos e leites fermentados (como o kefir);
- Não coma doces;
- Evite o consumo de pães;
- Evite o consumo de massas;
- Evite chocolate em excesso;
- Evite carne de frango, ela pode conter altos teores de antibióticos, hormônios artificiais entre outros aditivos;
- Evite o consumo de produtos industrializados. eles podem conter substâncias desencadeantes;
- Procure consumir carnes, ovos, peixes,frutas, verduras e legumes de cultivo orgânico.
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